Ehkä olet aina halunnut hevosen ja nyt, lopulta sinulla on onni, että sinulla on sekä aikaa että rahaa unelmiesi toteuttamiseksi. Tai ehkä kerran olette hevosen omistaja tai ratsastaja ja "elämä on matkalla", ja olet nyt valmis palaamaan hevosmaailmaan. On paljon harkittava, kun päätetään oppia ratsastamaan tai omistaa hevonen .
Olenko liian vanha vanhalle vai omalle hevoselle?
On todennäköistä, että sinulla on varaa aikaa ja rahaa omistaa hevonen ja ovat kohtuullisen hyvää terveyttä, vastaus tähän kysymykseen ei ole!
Ei ole mitään syytä, miksi meidän 40-vuotiaiden, 50-luvulla, 60-luvulla ja sen ulkopuolella ei pitäisi nauttia hevosista, jos haluamme.
Teet sekä itsesi että hevosenne suuren suosion, koska olet kohtuullisen sopiva. Ratsastus on urheilua, ja sitä paremmin se on, sitä helpompi se on. Vahvuus, tasapaino, kehon tietoisuus ja ketteryys, jota monien muiden urheilutapahtumien tekeminen auttavat sinua, kun opit ratsastamaan ja huolta hevosta. Vaikka et olisi suorittanut 5 k: n tai osunut kuntosalaan jonkin aikaa tai ehkä ei koskaan, voit silti alkaa oppia ratsastamaan. Aio suunnata hitaasti ja olla kärsivällinen itsellesi.
Ole mukava
Jos olet päättänyt oppia ratsastamaan ensimmäistä vaihetta on ostaa hyväksytty ratsastus kypärä . Haluat myös turvalliset saappaat ja mukavat housut . Sitten mene ulos ja löydä hyvä valmentaja, joka ymmärtää vanhempien ratsastajien erityistarpeet. Hyvä valmentaja haastaa sinut ilman ylimielisyyttä. Ajaminen on hauskaa, ja jos se on epämukava, pelottava tai muuten epämiellyttävä, jotain on muutettava.
Ehkä sinun tarvitsee vain keskustella valmentajasi kanssa siitä, mitä olet kokenut, tai ehkä sinun on löydettävä uusi valmentaja.
Vammat ja kehon ärsytys
Olipa nuori tai vanha, useimmat ihmiset tuntevat lihasjännityksen, kun he alkavat ensin ratsastaa. Jalkojen sisäpuolella on muutamia lihaksia, jotka tuntevat äärimmäisen kipeästi ensimmäistä kertaa.
Siksi, että näitä lihaksia ei käytetä samalla tavalla muihin toimintoihin. Polvinivel on myös yleinen. Jotkut vanhemmat ratsastajat käyttävät asetaminofeeniä tai ibuprofeenia ennen kuin he ratsastavat - jotkut ottavat sen jälkeen. Jälleen kerran ratsastus on urheilua, joten ei ole kohtuutonta valmistaa ja huolehtia itsestäsi kuin urheilija niin paljon kuin pystymme - mukaan lukien paino, joustavuus ja aerobinen harjoittelu sekä joukko harjoittajia, jotka auttavat sinua jälkimatkaa, kuten hierontahoitajat, kiropraktikot ja fysioterapeutit. Jopa lämmin kylpy epsom-suoloilla voi helpottaa post-ajomukavuutta.
Jos olet tekemisissä jotain niveltulehduksen, selkävaivoja, yhteishäiriöitä tai muita terveysongelmia, nämä vaikuttavat siihen, miten voit ajaa. On järkevää keskustella ratsastussuunnitelmista lääkärisi kanssa, joka epäilemättä katsoo, että olet hullu (sinä olet, mutta se on hyvä hullu). Mutta tiedä, että paljon ihmisiä ratsastaa huolimatta ikäisistä kipuista ja kipuista. Ikä voi vaikuttaa tasapainoon, voimaa ja ketteryyttä, mutta useimmat meistä uskovat, että olemme parempia kuin ei.
Turvallisuusvarotoimet
Falling off on suuri huoli. Ne, jotka ajoivat nuoruutena, tietävät, että voisimme pudota ja palata heti takaisin. Lika tunkeutuu nyt hyvin epämukavaksi.
Putoaminen on aina mahdollisuutta, kun ratsastaa. Mutta voit vähentää mahdollisuuksia ratsastus oikea hevonen, pysyä hallinnassa, oppiminen hätäpoistoa ja pysähtyy ja pysyä varoitus. Turvalaitteet eivät estä putoamista, mutta ne auttavat sinua suojelemaan. Kypärät, turvavaljaat, saappaat ja rintakehän suojat auttavat sinua tuntemaan itsevarmuutta.
Ratsastusta ei ole vain nuorille. Oikealla hevosella, valmentajalla ja asenteella se on jotain, joka voi nauttia hyvin vanhemmista vuosista. Inspiraationa tässä on linkkejä vain muutamiin esimerkkeihin ihmisistä, jotka eivät anna luopua siitä, mitä he rakastavat kalenterin päivämäärän vuoksi.