Fyysinen, henkinen ja henkinen ratsastus, ajaminen ja omistajuus
On jotain hevosen ulkopuolelta, joka sopii miehen sisäpuolelle. - Sir Winston Churchill
Ulkopuolelta ratsastusta voi näyttää vain istumalta ja että kaikki ratsastajan on tehtävä, antaa hevolle yksinkertaisia ohjeita, kuten mennä, kyytiä ja kääntyä. Kuljettaessa ratsastaja hevonen tekee kaiken työn, eikö? Väärä. Ratsastusta on paljon enemmän kuin rento tarkkailija voisi odottaa.
Ja on hyötyä kuin yksinkertainen nautinto; fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.
fyysinen
Ratsastus kehittää tasapainoa ja koordinointia. Liikkeitä, joita vaaditaan hevosen mainitsemiseen, edellyttävät kehon tietoisuutta. Ratsastus käyttää myös monia lihaksia; mikä tärkeintä on jalka, vatsan, olkapään ja selän lihakset. Ajaminen ei riipu yksin voimasta, mutta voimakas joustava lihas auttaa vakautta ja koordinointia. Useimmat uudet ratsastajat havaitsevat, että heidän sisäiset reisilihaksensa, etenkin gracilis-lihasten, tulevat kipeydeksi, mutta lihakset nopeasti venyvät ja vahvistuvat.
Ratsastaminen hevosella kävellen stimuloi sisäelimiä aivan kuten kävelemällä jalalla. Tämä auttaa maksan toimintaa ja ruoansulatusta, ja tekee ratsastus suuri hoito vaihtoehto pyörätuolilla. Sinä poltat kaloreita. Dr. Pamela Peeke, "Body For Life for Women" -julkaisun mukaan Yleinen Ratsastus antaa 5 kaloria minuutissa 150 punta naiselle.
Nosta nopeutta ja matkaa, jota voit ajaa ja lisää työtehtävänne voimakkuutta ja poltat enemmän kaloreita.
Ratsastusta on urheilua, johon kaiken ikäiset ihmiset voivat osallistua. Kun monet ihmiset lähestyvät keskiaikaa, heillä voi vihdoin olla aikaa ja resursseja toteuttaa unelmansa ratsastamisesta tai hevosen omistamisesta.
Asianmukaisella opetuksella ja opastuksella ei ole mitään syytä, miksi ihmiset 40-vuotiailla ja sen ulkopuolella eivät voi oppia ratsastamaan tai ajaa. Paljon senioreja on ratsastanut tai ajettava heidän "kulta-vuotensa" kanssa suosikki hevosen kumppani.
Kun suljet, puhdas talli, kuljetat satulat, laitteet tai paalit heinää, teet myös painonhallintaa, joka ylläpitää luumassaa. Vaikka ratsastus, kauneudenhoito ja hyppääminen on hyvä liikunta, monet ratsastajat, jotka haluavat kilpailla edistyneillä tasoilla, pitävät hyödyttävänä nostaa painoja ja tehdä ydinvoimaharjoittelua, kuten joogaa ja Pilatesia.
henkinen
Aluksi saatat tuntea, että vain oppiminen pysymään ja ohjata hevonen on haaste. Kun tämä on helppoa, paljon enemmän oppimismahdollisuuksia esiintyy. Kun etene eteenpäin ratsastuksen ja hevosen omistajuuden suhteen, sinulla on aina kysymyksiä ja ongelmia. Jopa kokeneimmilla ratsastajilla tunnustettaisiin, että aina on jotain uutta oppia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että elinikäinen oppiminen voi estää muistin menetyksen. Aivan kuin lihaksesi, aivot tarvitsevat liikuntaa pitämään nuoria ja joustavia. Ratsastus tarjoaa aktiivisen keinon käyttää aivoasi. Ratsastus voi tarjota monia menestysmahdollisuuksia. Olitpa oppinut lähettämään trottin tai saamaan korkeat arvosanat tennistustestissä , tunnet olosi hyvältä siitä, mitä teet.
Emotionaalinen / Spiritual
Monille hevosilla on yhteys luonteeltaan, he ratsastavat rengasta tai polkua. Monet ihmiset pitävät toveruutta ja lohdutusta työssään hevosen kanssa. Vaikka ratsastus voi esittää turhautumisensa ja haasteensa, useimmat ihmiset löytävät sen rentouttavan harrastuksen. Samankaltaisten toimintojen harrastajat ovat myös houkuttelevia. On hauskaa tavata yhdessä ystävien kanssa oppitunti, tiimi pyrkii esimerkiksi asennettuihin peleihin tai porausreitteihin tai ratsastaa .
Jos haluat solitudea, ratsastus tai ajaminen voi myös tarjota sitä. Monet hevosen omistajat kokevat hevosen olevan jonkin verran vanhempi henki sopusoinnussa omien tunteidensa ja tunteidensa kanssa. enemmän kuin mikään ihmisen kumppani. Stressin aikoina hevonen voi olla hiljainen ystävä, joka on tuomari tai vääryys.