Mikä on Chop?
Olet ehkä kuulleet "The Chop Concept". "Se on tapa ruokkia lintuja, joka vapauttaa sinut voitelemasta vihanneksia kahdesti päivässä sekä antaa sinulle mahdollisuuden sisällyttää valtava määrä muita ravitsevia ainesosia kulhossaan, jota et yksinkertaisesti voisi sisällyttää joka päivä ilman valtavaa jätemäärää . Sen lisäksi, että teet ison erän kerralla, jäädytte sen ateria-annoksina ja tarvitset sen poistamista edeltävänä yönä jääkaapissa seuraavaan aterianne koko parvekkeelle.
Se ei ole toisin kuin suuren spagettikastikkeen valmistaminen ja jäädyttäminen myöhempää käyttöä varten. Jos aiot tehdä sen, voit myös tehdä paljon.
Tuhannet ihmiset ympäri maailmaa ovat alkaneet käyttää tätä menetelmää ja se on tullut "New Black" syöttämällä papukaijoja.
Se on melko samanlainen kuin ruoanlaittomenetelmä nimeltä "Once-a Month-Cooking", jossa valmistat kaikki kuukauden aterian osat ja jäädytät sen.
Joka aamu ja joka ilta "Chop" on helppo, nopea, kätevä ja erittäin ravitseva linnuillesi. Se on yhtä ravitsevaa ja terveellistä niille kuin ainesosat, jotka päätät laittaa siihen. Mitä suurempi lajike ja sitä ravitsevammat ainesosat, sitä paremmin se on parvesi kannalta.
Sinun on vain varattava aika tehdä suuri erä, pussittaa ja jäädyttää se. Riippuen siitä, kuinka suuri erä on ja kuinka monta lintua syötät, sen pitäisi kestää hetken.
Monien ihmisten avulla olen kerran tehnyt 250 puntaa kerralla rahastojen korotukseen. Mutta yleensä teen jopa 40 tai 50 kiloa kerrallaan kolmelle Grays-ryhmälleni sekä toimitan ystävieni kanssa.
Mutta mikä on siinä?
Se on täysin sinun. Jos teet tutkimustesi terveen ruoan omasta papukai- sesta, opit, mikä on terveellistä ja ravitsevaa heidän puolestaan.
Mutta suurimmaksi osaksi Chop koostuu paljon lehtivihreästä vihanneksesta sekä keitetystä ruskeasta tai luonnonvaraisesta riisistä, joistakin keitetystä täysjyväpastasta, keitetystä quinoa-juustosta ja keitetystä papuista, juureksista, squashista ja muista terveellisistä ainesosista. Kuivat ainesosat, kuten raa'at keittämättömät kaurahiutaleet, vehnän ruoho jauhe, terveet siemenet, kuten hampunsiemenet ja pellavansiemenet, kookospähkinät, Twin Beaks Herb Salad, jopa pienet keittämättömät orga-pastat, säilyttävät Chop-kuivaimen, joka auttaa paremmin jäädytetystä tuotteesta. Haluat sen kuivalla puolella.
Olen havainnut, että Chopin tekeminen kahden päivän aikana on helpoin tapa. Ensimmäisenä päivänä voit kokata pasta, riisi, pavut ja muut tuotteet, jotka tarvitsevat ruoanlaittoa ja kylmässä. Toisena päivänä voit ostaa tuoreita vihanneksia ja valmistaa ne, lisäämällä ne isoin astioihin keitettyihin tuotteisiisi.
Lisäämällä terveitä täyteaineita, kuten tuoreita hedelmiä, pellavansiemenöljyn suolaa tai ylimääräisiä siemeniä, kuten maitoskampansiemeniä, saavat heidät kiinnostumaan Chop-tuotteesta sekä muuttaa sen ulkoasua ja makua.
Miten saan sen valmiiksi?
Keitä ateriat, jotka vaativat ruoanlaittoa. Käytä sitten ruoan prosessoijaa, karkeasti leikkele vihanneksia ja lisää ne keitetyn ruoan ja kuivien ainesosien kanssa. Sekoita se hyvin, aseta zip-lock-pussit ja säilytä pakastimessa, kunnes se on käyttövalmis.
Älä yli käsittelemään vihanneksia. Haluat, että ne sopivat sopiviksi parvekkeellesi, mutta et halua "sushia". Ruokaprosessorin painaminen on helpoin tapa varmistaa, että vihannekset saavat karkean leikkauksen.
Mitä ainesosia kannattaa käyttää?
Se on täysin sinun, mutta tässä on joitain ehdotuksia:
Vihannekset ja vihreät:
Porkkanaa, parsakaalia, selleriä, lehtiä, makrilliä tai muuta appelsiinia, vihreää kaalia, purppurakaalia, kalaa, juurikastiketta, bataattia, vihreää pippuria, vihreitä vihanneksia, vesikrillia, kesäkurpitsaa, keltaista squashia, paprikaa inkivääriä, nori (Japanilainen merilevä), parsakaalit, jalapeno-paprikat, poblano-paprikat, keitetyt pavut, linssit, makeuttamattomat kookospähkinäkalvot, palttarit, jicama, voikukkavihreät, sveitsiläiset chard, parsa, cilantro daikon retiisi, jicama, ruusukaali.
Jyvät ja siemenet:
Quinoa, ruskea ja villi riisi, kuiva kaurajauho, täysjyväpasta, hampunsiemenet, rapsi siemenet, pellavansiemenet, vehnän ruoho jauhe, spelttia, selleri siemeniä, amaranthia, keitettyä popcornia, Twin Beaks Aviary "Herb Salad".
Saat lisätietoja ja opetusvideon siirtymällä videoni kohtaan "The Chop Concept".
Onnea teidän Chop!